女性の不調・お悩み解決

女性特有のカラダの不調にスッキリよく効く!

おばあちゃんの知恵:昔ながらの15の健康法

おばあちゃんの知恵:昔ながらの15の健康法

  子供の頃、おばあちゃんが教えてくれたような、昔ながらの生活の知恵。 「理由はわからないけれど、試したらよく効く」というような理屈でははっきり説明できないようなものもたくさんありますが、生活の知恵=今まで故人続きを読むおばあちゃんの知恵:昔ながらの15の健康法[…]

大人の食育:あらためて考えたい!私たちの体をつくる、毎日の食事の話。

大人の食育:あらためて考えたい!私たちの体をつくる、毎日の食事の話。

  健康についてのテーマで、必ずといっていいほど行きつくのが”規則正しい生活”と”バランスのいい食事”です。 でも、なかなか実行が難しいのが現実です。 特に食事については、かなりいい加減に済ませていながら、まっ続きを読む大人の食育:あらためて考えたい!私たちの体をつくる、毎日の食事の話。[…]

体年齢の話:肌だけでなく、見えない部分の老化対策も始めよう。

体年齢の話:肌だけでなく、見えない部分の老化対策も始めよう。

  アンチエイジング、抗加齢、と聞くと肌などを若々しく保つこと…、と考える人も多いけれど、本来は血管や神経をを含め体のすべてを対象にしたものです。 体が「老いる」ってどういうこと? 老いとは、成長の反対。 医学続きを読む体年齢の話:肌だけでなく、見えない部分の老化対策も始めよう。[…]

五月病:正しい知識を持って対処したい、心とからだのSOS。

五月病:正しい知識を持って対処したい、心とからだのSOS。

  進学や就職、転職、異動。 春はなにかと転機になる出来事の多い季節です。 ゴールデンウィークが明けた頃、気持ちいい初夏のはずなのに、なんだかやる気が起きない、元気が出ない。 そんな経験をしたことがある人も多い続きを読む五月病:正しい知識を持って対処したい、心とからだのSOS。[…]

熱中病予防:汗をかき慣れていない人は要注意。

熱中病予防:汗をかき慣れていない人は要注意。

  汗をかいたり、皮膚の表面近くの血流を増やしたりして熱を逃がす。 夏のうだるような暑さの中でも、人間の体は体温を一定に保つためにさまざまな工夫をしています。 ところが何らかの原因によってこの調節ができなくなり続きを読む熱中病予防:汗をかき慣れていない人は要注意。[…]

スポーツの秋:スポーツの季節は、意外な落とし穴が!

スポーツの秋:スポーツの季節は、意外な落とし穴が!

スポーツの秋到来、何か体を動かすことを始めたい…そんな気分の人も多いはず。 代謝や免疫力アップ、肥満防止。 スポーツにはメリットがいっぱいです。 でも、一歩間違うと逆に体の負担になることがあります。 例えば久しぶりにスポ続きを読むスポーツの秋:スポーツの季節は、意外な落とし穴が![…]

冬のかゆみ:乾燥によるかゆみ。肌のお手入れをもう一度見直して!

冬のかゆみ:乾燥によるかゆみ。肌のお手入れをもう一度見直して!

  お酒や香辛料は血行を促進。避けることでかゆみ対策に。 乾燥が激しくなる冬のシーズン。 肌がかさつくだけでなく、かゆみを伴ってつらい…という人も多いようです。 掻くとますます悪化させます。 根本的なケアが必要続きを読む冬のかゆみ:乾燥によるかゆみ。肌のお手入れをもう一度見直して![…]